ストレス解消法のアイテム

気持ちの良いお天気が続いてますね

おはようございます。
女性専用整体院Re楽の整体師＆アロマセラピストのRieです。

先日、次男の部活の夏の大会のための
千羽鶴を折りました。
久しぶりの折り紙にスッカリはまってしまいまして



私は細かい作業が好きです。
ただひたすら没頭できることで
ストレス発散になることを発見してしまいました

「コーピング」ってご存知でしょうか？

コーピングとはストレスに対処する方法という意味のメンタルヘルス用語だそうで
ストレスがかかった際に解消法を試し
一刻も早くストレスから脱する方法です

私のストレス解消法に「折り紙」のアイテムが追加されたことは
言うまでもありません。

ご自身のストレス解消法はいくつありますか？
いくつかピックアップしておくことで
嫌な感情から早く脱出することが出来ます。
心地いい感情になるアイテムを持ってると楽しく過ごせますのでね。