良いお天気が続いてますね
平年を上回る暑さだそう。

おはようございます。
女性専用整体院Re楽の整体師＆アロマセラピストのRieです。



今年より、主人のダイエットは継続中です。
食事制限、カロリー、タンパク質の量、トレーニング等々
見てるだけでも結構過酷な生活が続いております。

しかし、数字にハッキリ出てます。
体重は11キロ減、体脂肪がなんと33％→18％に!!!!



ダイエットは体重より体脂肪を落とさないといけません。
ただ、食事を減らすだけでは体脂肪はここまで落ちません。

しっかり食事でタンパク質を摂り
筋肉量を増やした結果・・です。

かなりの中年太り、ポッコリお腹でしたが(←ごめんなさ～い・みやぞん風)
今ではスッキリお腹に!!!
これ、違う意味で衝撃です。

20代にお酒を飲むことで、どんどんお腹も身体も成長した主人でしたが
アラフィフを前に、ココまで体形が変わるとは・・



正直ビックリ＆感動すらありますよ

フォルムが全く違うので、別人ですが
出会った頃より20キロ増だったので
若かりし頃・・を思い出します？

人間「やれば出来る」のです。
諦めなければ・・

私も頑張ろう～と誓うのでした。