朝起きた時の腰痛

おはようございます。
女性専用整体院Re楽の整体師＆アロマセラピストのRieです。

朝、起きた時に腰が痛くて・・とおっしゃるお客さまがとても多いです。
私も以前はそうでしたので、辛いお気持ちとても分かります。



どうして起こるのか？
どうしたらいいのか？？

痛みがある箇所は筋肉がとても固くなっています。
固いということは、血流が悪い状態です

私今現在は、よっぽど前日に無理をしたり
睡眠時間が極端に短い時以外は
痛みのあることはほとんどありません。

質の良い睡眠が取れるよう
環境も整えていきましょう

肉体的にも精神的にも環境も
質の良い睡眠を取るには不可欠です。

朝起きた時の腰痛を一緒に改善していきましょう