2017年04月05日

理想の身体になるためのダイエット

おはようございます。
女性専用整体院Re楽の整体師&アロマセラピストのRieです。

「痩せたい」・・・女性の悩みのひとつ。
ただ単に、体重を減らすだけ・・は実はとっても簡単。
食べなければ体重は落とせます汗

理想の身体になるためのダイエット

でも、食べないダイエットは、簡単に痩せる分
簡単にリバウンドしてしまうので注意が必要です。
年齢が上がれば上がるほど、やってはいけないダイエットでもあります。

そんな私も20代から、何度もダイエットをしては
リバウンドしたことがありまして・・涙

健康的にダイエットをするためには
しっかりとタンパク質を摂ることが必要なんです。

筋肉にタンパク質は不可欠です。
体重よりも体脂肪を落としていきましょう

理想の身体になるためのダイエット

タンパク質が不足すると、代謝が落ちて痩せにくくなりますので
意識してタンパク質を摂っていきましょう。

タンパク質の食材はまた明日バイバイ


理想の身体になるためのダイエット


整体院Re楽〜浜松中区で女性専用〜
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Posted by seitai&aroma Rie at 08:00│Comments(0)ダイエット
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