ここ数日真夏のような暑さですね

おはようございます
女性専用整体院Re楽の整体師&アロマセラピストのRieです



出産された方、または40代～の方には是非ともやっていただきたいことがあります。
それは骨盤底筋群を鍛えること。

女性は妊娠すると靭帯を緩めるリラキシンというホルモンが出ますので、
妊娠後期は尿モレという悩みが出て来る方もいらしゃいます。
出産後はホルモンは止まりますので産後に骨盤ケアをしていきましょう。
また出産関係なしに40代以降の方は是非行って欲しいことがあります。

それは・・
朝起きて排尿する際に5回ほど止めてみること
グ～っと上へ引き上げる感じで止めます。



他にもご自身で出来ることを毎月当院でお渡ししております『Re楽通信10月号』に載せています。
女性ならではのお悩みだったりお友達やご家族に言えなくて悩んでる場合もたくさんあります。
お一人で悩んでしまう前にお役に立てるといいな～と思います。

今度の日曜日、大阪へ産婦人科の先生のセミナーへ行って来ます。
その為15日(日)はお休みさせていただきます。

専門家からどんな話が聞けるのか？楽しみです。
お客さまにお役に立てる情報がお伝え出来たらと思ってますのでどうぞお楽しみに～

10月3日の夜にLINE＠ご登録で当院へお越し下さった方にだけ
配信させていただいた内容に関しまして、たくさんのお返事をいただきました。
感謝です。
ありがとうございました

今日も楽しい1日をお過ごしくださいね